faryade pashesh.

 به به به سلامتی فیلم های پینک بایک رو هم فیلتر کردن به زحمت با فیلترشکن دیدم،خوبه که طوریت نشد ،کم کم ارتفاع پرش رو ببر بالا

 dooste aziz,har 2 paresheto didam,
faqat nazaramo midam,omidvaram haml bar bi adabi o jesaarat nashe, vali baade komak'haat be sheddat kam hastan va in be vozuh malume,ba moraje'e be manual'eshun va ba tavajjoh be vaznet va sabke rekab zadanet tanzimesh kon, chon age intori edame bedi badanet va lavazemet daaqun mishan,

va chize dgeiee ke be nazaram umad inke ru body position'et kaar koni o paresh'haat ro ruie ramp'haaie osulitari tamrin koni,

omidvaram movaffaq bashi ...

 bande bessiyar enteghad pazir hastam.osooli naboodan ramp va kam roghan boodan doshakh va seft naboodane fanare komak hame be khatere bi tajrobegi boode vabe lotfe shoma doostan kam kam tajarob kasb mishava.ba tashakkor DHM12.

 dar hale hazer ketfam dar rafte.khoob ke shod hatman.vali vase avvalin paresha badak nist.taze shoroo kardam 3 haftaz ke mofidesh 1 hafte.

 huy, en mi tierra diriamos que se acomodo un buen madrazo, espero se encuentre bien!!

 Anjame yek kari bedune tajrobe ghabli va tamrin = bakht!

 mamad in chi bod???